Dermatologinja Tamara Jovović Sadiković upozorava na greške u zimskoj njezi kože

S dolaskom hladnijih dana mijenjaju se i potrebe kože. Niske temperature, vjetar i suh zrak mogu narušiti njenu prirodnu ravnotežu, zbog čega postaje suha, zategnuta i osjetljivija. Uz to, svakodnevna izloženost grijanju u zatvorenim prostorijama i zagađenom zraku dodatno može utjecati na njeno zdravlje i izgled.

O tome kako hladnoća i zagađenje zraka utječu na zdravlje i starenje kože, koje promjene donosi zima te kako prilagoditi svakodnevnu njegu lica, za Oslobodjenje.ba govorila je mr. sci. med. dr. Tamara Jovović Sadiković, specijalistica dermatovenerologije i subspecijalistica dermatološke onkologije.

Više od estetike

Kako ističe, tokom zime češće se bilježe pogoršanja pojedinih kožnih oboljenja, među kojima su atopijski dermatitis, ekcem, rozaceja i psorijaza.

- Posebno su osjetljive osobe koje već imaju narušenu zaštitnu barijeru kože. Važno je prepoznati da crvenilo, peckanje i osjećaj zatezanja nisu samo estetski problem, već mogu biti prvi znakovi poremećene funkcije kože. Zdrava koža nije samo ona koja lijepo izgleda, već ona koja uspješno obavlja svoju zaštitnu ulogu, upozorila je doktorica.

Kako je objasnila, zaštitna barijera kože može se zamisliti kao zid u kojem ćelije epidermisa predstavljaju cigle, dok lipidi, među kojima su posebno važni ceramidi, imaju ulogu vezivnog materijala. Hladan vanjski zrak i suh zrak u zagrijanim prostorijama narušavaju ovu ravnotežu, čineći kožu podložnijom iritacijama i upalnim procesima.

Kada je barijera oštećena, koža može postati osjetljiva čak i na preparate koje je ranije dobro podnosila. Zato se savjetuje pažljiv odabir proizvoda koji, osim hidratacije, pomažu u očuvanju i obnovi zaštitne funkcije kože.

- Zimska njega ne treba biti usmjerena isključivo na hidrataciju, već i na obnovu epidermalnih lipida, uz preparate koji sadrže ceramide, glicerol i druge sastojke koji podržavaju zaštitnu funkciju kože. Koži zimi nije nužno potrebno više kozmetike, nego pažljivije odabrana njega, istakla je Jovović Sadiković.

Značajan utjecaj na zdravlje kože ima i kvalitet zraka. Suspendirane čestice PM2.5 i PM10, kao i drugi polutanti, doprinose oksidativnom stresu i upalnim procesima koji mogu utjecati na razgradnju kolagena, pojavu pigmentacija i prijevremeno starenje kože.

Ovaj problem posebno je izražen u urbanim sredinama, poput Sarajeva, gdje su koncentracije štetnih čestica tokom zimskih mjeseci često povišene.

Odabir preparata

- Zagađenje zraka predstavlja značajan, često zanemaren faktor koji utječe na zdravlje kože. Istraživanja također ukazuju na povezanost zagađenja s pogoršanjem određenih upalnih dermatoza, a u savremenoj dermatologiji sve više govorimo o kožnom ekspozomu, odnosno ukupnom utjecaju okolišnih faktora na zdravlje i starenje kože, navela je.

U zaštiti kože preporučuje nježno čišćenje, očuvanje kožne barijere, svakodnevnu fotoprotekciju i ciljanu primjenu antioksidansa, poput vitamina C i niacinamida. Ipak, nijedan kozmetički preparat ne može u potpunosti neutralizirati posljedice zagađenog zraka.

Jedna od čestih grešaka u njezi jeste pretjerana upotreba agresivnih preparata, pilinga i aktivnih sastojaka u periodu kada je zaštitna barijera već oslabljena. Problem, naglasila je dermatologinja, mogu predstavljati i umivanje vrućom vodom te nedovoljna hidratacija.

Veliku pažnju treba obratiti i na zaštitu od UV zračenja. Iako su temperature niže i sunce često nije jako, UVA zrake prisutne su tokom cijele godine i doprinose fotostarenju i nastanku pigmentacija.

- Posebno je rasprostranjena zabluda da tokom zime nije potreban zaštitni faktor. UV zračenje prisutno je tokom cijele godine, bez obzira na temperaturu. UVA zrake doprinose fotostarenju i pigmentacijama, čak i kada sunce nije izrazito.

Zato preporučujem svakodnevnu upotrebu fotoprotekcije širokog spektra, najčešće SPF 30–50, posebno na izloženim regijama, uz prilagođavanje UV indeksu i individualnim potrebama, rekla je dermatologinja.

Bez obzira na cijenu

Zaključno, najbolji pristup njezi kože tokom zime podrazumijeva dosljednost, odgovarajuću hidrataciju i zaštitu od vanjskih utjecaja. Kako ističe doktorica, dugoročno očuvanje kožne barijere i redovna fotoprotekcija važniji su od skupih preparata i komplikovanih rutina njege.

- Najbolja anti-age strategija nije najskuplja krema, već dugoročno očuvana kožna barijera, dosljedna fotoprotekcija i njega prilagođena potrebama kože, naglasila je Jovović Sadiković.