Prvi obrok pomjerate za kasnije? Naučnici otkrili s čim bi to moglo biti povezano
Aj. P. |
Analiza podataka više od 31.000 odraslih osoba pokazala je zanimljivu vezu između životnih navika i rizika od određenih zdravstvenih problema
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Doručak se često posmatra kroz pitanje šta ćemo pojesti, ali istraživanja sve više pažnje posvećuju i vremenu prvog obroka.
Studija objavljena u časopisu European Journal of Clinical Nutrition analizirala je podatke više od 31.000 odraslih osoba, praćenih gotovo devet godina. Rezultati su pokazali da je kasnije vrijeme prvog obroka bilo povezano s većim rizikom od smrti.
U odnosu na osobe koje su prvi obrok jele između 7 i 8 sati ujutro, kod onih koji su jeli nakon podneva zabilježen je 29 posto veći rizik od smrti iz bilo kojeg razloga.
Još izraženija povezanost zabilježena je kod kardiovaskularnih bolesti. Kod osoba koje su prvi obrok imale nakon podneva rizik od smrti povezane s tim bolestima bio je 46 posto veći.
Istraživanje ne dokazuje da kasni doručak direktno uzrokuje zdravstvene probleme. Riječ je o opservacijskoj studiji, pa su mogući i drugi faktori. Ljudi koji kasnije jedu prvi obrok mogu, naprimjer, imati drugačije navike spavanja, fizičke aktivnosti ili druge karakteristike životnog stila koje utječu na rezultate.
Autori studije naglašavaju da kasnije vrijeme prvog obroka treba posmatrati kao potencijalni pokazatelj rizika, a ne kao direktan uzrok.
Istraživanje tako otvara još jedno pitanje o prehrani: možda nije važno samo šta jedemo, već i kada to radimo.
Komentari (1)
Važan je cijeli životni stil, a ne samo satnica prvog obroka.