ishrana
Žene nakon 50. trebaju jesti ove namirnice za više energije i bolje zdravlje
Tokom menopauze potrebe organizma se mijenjaju, pa ishrana bogata vlaknima, antioksidansima, proteinima i zdravim mastima postaje posebno važna. Bobičasto voće, mahunarke, zeleno povrće, plava riba i orašasti plodovi mogu pomoći u očuvanju zdravlja
Bijeli luk sadrži alicin, a evo kako može djelovati na srce i imunitet
Redovna konzumacija bijelog luka može doprinijeti zdravlju srca i krvnih sudova, podržati imunitet i povoljno utjecati na nivo šećera u krvi, ali pretjerivanje može izazvati neželjene reakcije
Nar je ponovo u sezoni, ali nauka otkriva šta zaista može učiniti za zdravlje
Ovo voće bogato je vlaknima, vitaminima i drugim hranjivim materijama, a istraživanja ukazuju na moguće koristi za krvni pritisak i šećer u krvi, ali mnoge tvrdnje o njegovim ljekovitim svojstvima još nisu dovoljno potvrđene
Otkrivamo najveće greške koje žene prave kada žele smršati - (Ne)poznato
Od djece koja noći provode uz telefone do žena koje se izgladnjuju pokušavajući smršati, Mila Babić objašnjava gdje najčešće griješimo i kako mijenjati navike.
Cimet može pomoći u kontroli šećera, ali jedna vrsta krije i određeni rizik
Ovaj popularni začin sadrži antioksidanse i proučava se zbog mogućeg utjecaja na šećer u krvi i upale, ali prevelike količine mogu predstavljati rizik za jetru
Stopala su vam ledena čak i pod debelim čarapama? Obratite pažnju na ishranu
Bijeli luk, đumbir, cimet i ljute papričice često se povezuju s osjećajem topline, ali hladna stopala mogu ukazivati i na zdravstvene probleme koje ne treba zanemariti
Zbog ovih osam namirnica vam se spava nakon doručka, izbjegavajte ih
Mislite da ste napravili dobar izbor čim pojedete doručak? Neke namirnice koje svakodnevno završavaju na našem tanjiru mogu brzo vratiti glad i ostaviti nas bez energije, a rješenje se krije u jednostavnim promjenama
Želite usporiti starenje organizma? Naučnici otkrili šta vam može pomoći
Preparati koji obećavaju mladost bez bora i usporavanje starenja sve su popularniji, ali naučni dokazi ne idu im uvijek u prilog. Novo istraživanje donosi zanimljive rezultate i ukazuje na ono što bi moglo imati mnogo veći značaj
Imate Hashimoto? Evo koje namirnice prijaju organizmu, a koje treba smanjiti
Ne postoji jedna dijeta koja odgovara svima koji imaju Hašimotov tireoiditis, ali način ishrane može biti važan dio brige o organizmu. Umjesto stroge liste zabrana, stručnjaci sve više naglašavaju nešto drugo
Ova hrana može ubrzati znakove starenja, jedete li je često?
Nešto što svakodnevno unosimo u organizam moglo bi imati veći uticaj na biološko starenje nego što mislimo. Istraživanje provedeno među mladim ljudima pokazalo je zanimljivu povezanost između prehrane i brzine starenja