Ovu biljku skoro svi imaju u kuhinji, a ne znaju da poboljšava pamćenje i smanjuje stres
M. K. |
Brojna istraživanja ispituju spojeve iz ruzmarina i njihov mogući utjecaj na pamćenje i zaštitu moždanih ćelija. Naučnici posebno proučavaju njegov potencijal u borbi protiv bolesti poput Alzheimerove bolesti
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Ruzmarin je mnogo više od mirisnog dodatka jelima. Ova mediteranska biljka stoljećima se povezuje s boljom koncentracijom i mentalnom jasnoćom, a savremena istraživanja sve više proučavaju njene moguće koristi za zdravlje mozga.
Veza između ruzmarina i boljeg pamćenja poznata je još iz vremena stare Grčke i Rima, kada su učenici i učenjaci koristili ovu biljku vjerujući da pomaže učenju i prisjećanju. Danas pojedina istraživanja ukazuju da miris ruzmarina zaista može imati pozitivan utjecaj na kognitivne sposobnosti.
U jednom istraživanju osobe koje su bile izložene mirisu ruzmarina ostvarile su bolje rezultate na testovima pamćenja u odnosu na one koje nisu koristile ovaj miris. Stručnjaci navode da bi jedan od razloga mogao biti utjecaj na cirkulaciju krvi i bolju opskrbu mozga kisikom.
Ruzmarin sadrži spoj 1,8-cineol, za koji se smatra da može utjecati na očuvanje acetilholina, supstance važne za procese učenja i pamćenja. Također je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Posebnu pažnju naučnika privlači karnozična kiselina, spoj iz ruzmarina koji ima antioksidativna i protivupalna svojstva. Istraživači su razvili i stabilniji oblik ovog jedinjenja, nazvan diAcCA, koji je u eksperimentalnim istraživanjima pokazao obećavajuće rezultate u poboljšanju pamćenja i smanjenju određenih promjena povezanih s Alzheimerovom bolešću.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja, posebno na ljudima. Ruzmarin nije lijek, ali bi njegovi prirodni spojevi u budućnosti mogli imati važnu ulogu u proučavanju bolesti povezanih s upalom mozga.
Kao začin ili u umjerenim količinama kroz čaj i aromaterapiju, ruzmarin je uglavnom siguran. Međutim, velike količine koncentriranih ekstrakata mogu izazvati neželjene reakcije, pa je potreban oprez kod trudnica, osoba s epilepsijom i onih koji koriste određene lijekove.
Komentari (1)
Ružmarin skoro uvijek imam u kuhinji, ali nisam znala da se povezuje i s pamćenjem.