Nešto vam se gricka, a pazite na ishranu? Ove grickalice možete jesti bez grižnje savjesti
M. K. |
Ne morate se odreći grickanja da biste birali zdravije. Nekoliko jednostavnih namirnica može zadovoljiti želju za zalogajem bez pretjeranog unosa kalorija
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Kada vam se između obroka nešto gricka, ne morate posegnuti za čipsom ili slatkišima.
Postoje jednostavne namirnice koje mogu biti ukusna i hranjiva alternativa.
Kokice
Obične kokice, pripremljene s malo ulja i soli, sadrže dosta vlakana i mogu biti lagan međuobrok. Za dodatni okus možete dodati malo bibera ili ljute papričice. Izbjegavajte velike količine maslaca, sira i drugih kaloričnih dodataka.
Tikvice
Tanke ploške tikvica možete pretvoriti u osvježavajući carpaccio. Prelijte ih limunovim sokom, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja, malo soli i papra te ostavite da kratko odstoje.
Kiseli krastavci
Lagani su, osvježavajući i praktični za međuobrok. Odlično se slažu i s drugim namirnicama, pa ih možete poslužiti uz sir ili integralni hljeb.
Čips od kelja
Kelj može postati hrskava alternativa klasičnom čipsu. Listove očistite od debelih stabljika, natrgajte, lagano premažite uljem i posolite, a zatim pecite oko deset minuta dok ne postanu hrskavi.
Orašasti plodovi
Bademi, orasi i lješnjaci bogati su hranjivim tvarima i mogu dugo držati sitost. Ipak, zbog veće energetske vrijednosti najbolje je zadržati se na manjoj šaci.
Komentari (0)
Nema komentara
Budite prvi koji će komentarisati ovaj članak.