Ovo piće trebate izbjegavati, može u potpunosti uništiti jedan dio tijela
M. K. |
Ako ne možete zamisliti dan bez gaziranog pića, ne morate ga se potpuno odreći. Postoji jednostavna zamjena koja može biti znatno blaža prema zubima, ali postoji jedan detalj na koji ipak treba obratiti pažnju
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Gazirani sokovi možda osvježavaju, ali kombinacija šećera i kiselina nije najbolji saveznik zubne gleđi.
Kada kiselost u ustima poraste, gleđ počinje gubiti minerale, a česta izloženost može povećati rizik od erozije.
Zato se kao bolja alternativa sve češće spominje nezaslađena gazirana voda. Iako i ona može privremeno sniziti pH u ustima, istraživanje predstavljeno na skupu American Society for Nutrition pokazalo je da je taj efekat znatno blaži nego kod običnog gaziranog soka.
U istraživanju je učestvovalo 20 odraslih osoba koje su konzumirale različite napitke, uključujući gazirani sok, običnu i gaziranu vodu s dodatkom kalcija te negaziranu vodu. Nakon gazirane vode pH pljuvačke privremeno je opao, ali se vratio u normalu za oko 20 minuta.
Kod gaziranog soka kiselost je bila znatno izraženija. Upravo zato zamjena zaslađenih sokova običnom gaziranom vodom može biti jednostavan način da smanjite izloženost zuba kiselinama i šećeru.
Naravno, ni gaziranu vodu ne treba piti neograničeno. Učestalost konzumiranja i oralna higijena također igraju važnu ulogu.
Ako vam je teško potpuno izbaciti gazirana pića, izbor je zato prilično jednostavan: čaša nezaslađene gazirane vode mnogo je bolja opcija od zaslađenog gaziranog soka – posebno kada želite sačuvati osmijeh.
Komentari (0)
Nema komentara
Budite prvi koji će komentarisati ovaj članak.