spavanje
Recept za miran san
Doktor otkrio jednostavnu metodu za lakše spavanje kada su velike vrućine
Visoke temperature mnogima otežavaju spavanje, pretvarajući noći u pravu borbu. Ipak, uz jednostavne i pristupačne savjete doktora Amira Khana, možete drastično poboljšati kvalitet svog sna bez potrebe za skupim rashladnim uređajima
Uspješan dan počinje ujutro
Uspješni ljudi pred spavanje rade tri stvari koje mijenjaju naredni dan
Stručnjaci za san i produktivnost objašnjavaju zašto večernje navike mogu utjecati na energiju, koncentraciju, raspoloženje i efikasnost tokom narednog dana
Obratite pažnju
Koliko sati sna je dovoljno? Većina odraslih potcjenjuje svoje potrebe
Loše navike dugoročno se povezuju s ozbiljnim stanjima poput povišenog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti, moždanog udara i depresije
Obratite pažnju
Zbog ove navike mnogi ljudi ne mogu zaspati, stručnjak otkriva kako utječe na kvalitet sna
Ljekari upozoravaju da određeni obrasci ponašanja u večernjim satima mogu značajno narušiti prirodni ritam tijela