Raskid najviše boli na početku, ova tri savjeta će vam olakšati oporavak
M. K. |
Kada se veza završi, nije lako naviknuti se na prazninu i svakodnevicu bez osobe koja vam je mnogo značila. Ipak, postoje načini da sebi olakšate najteži period, a jedan od njih mnogi zanemaruju
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Raskid ne znači samo gubitak partnera već i kraj zajedničkih planova, navika i malih svakodnevnih trenutaka. Zato se u prvim danima često smjenjuju tuga, ljutnja i nada da bi se stvari ipak mogle promijeniti.
Terapeutkinja Jamie Bronstein, čije savjete prenosi Dating.com, izdvaja nekoliko načina koji mogu pomoći da se lakše prebrode prvi dani nakon prekida.
1. Uspomene sklonite, ali ih ne uništavajte odmah
Fotografije, poruke i pokloni mogu pojačati tugu, zbog čega mnogi požele sve izbrisati. Umjesto naglih odluka, privremeno ih odložite u kutiju ili premjestite u posebnu fasciklu. Tako ćete dobiti prostor za oporavak bez pritiska da odmah odlučite šta ćete sa svim uspomenama.
2. Odvojite vrijeme za svoje emocije
Stalno vraćanje na posljednji razgovor i traženje odgovora može biti iscrpljujuće. Pokušajte svakog dana izdvojiti 15 do 30 minuta da zapišete misli i osjećaje. Nakon toga vratite se svojim obavezama, bez očekivanja da tuga mora odmah nestati.
3. Ne pokušavajte prazninu popuniti kupovinom
Nova odjeća ili obuća mogu kratkotrajno popraviti raspoloženje, ali ne rješavaju bol zbog raskida. Prema podacima koje prenosi Dating.com, 59 posto ispitanika trošilo je novac kako bi se osjećali bolje nakon prekida, dok je samo 28 posto reklo da im je to zaista pomoglo.
Umjesto impulsivne kupovine, više vremena posvetite prijateljima, šetnji i aktivnostima koje vas raduju.
Dajte sebi vremena. Ne postoji univerzalan rok za prebolijevanje ljubavi. Ne morate odmah zaboraviti bivšeg niti se pretvarati da ste dobro. Važno je da malim koracima ponovo izgradite svakodnevicu u kojoj ćete se osjećati ispunjeno i bez njega.
Komentari (0)
Nema komentara
Budite prvi koji će komentarisati ovaj članak.