Boli vas grlo? Četiri namirnice iz kuhinje mogu ublažiti neugodne simptome

Bol u grlu jedan je od čestih simptoma prehlada i respiratornih infekcija, a neugodno grebanje i peckanje mogu otežati gutanje i svakodnevne aktivnosti. Pojedine namirnice koje već imate u kuhinji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, iako ne liječe nužno uzrok infekcije.

Med može ublažiti kašalj i iritaciju

Med može obložiti sluznicu grla i ublažiti nadražaj, posebno kada je bol praćen kašljem. Može se uzimati samostalno ili dodati u mlak čaj. Ne preporučuje se djeci mlađoj od godinu dana.

Grgljanje slane vode

Ispiranje grla slanom vodom jednostavan je način za ublažavanje nelagode. U čašu tople vode dodajte pola kašičice soli, promiješajte i grgljajte, a zatim ispljunite. Ova metoda nije prikladna za malu djecu koja ne mogu sigurno grgljati.

Đumbir kao topli napitak

Čaj od đumbira može prijati nadraženom grlu, posebno ako se pije topao, ali ne vruć. Nekoliko tankih kriški svježeg đumbira prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Dokazi da đumbir direktno liječi grlobolju ipak su ograničeni.

Bijeli luk kao dio ishrane

Bijeli luk sadrži alicin, spoj koji se proučava zbog antimikrobnih svojstava. Možete ga dodati u toplu supu ili drugo jelo, ali nema dovoljno dokaza da direktno ublažava grlobolju ili liječi infekciju. Izbjegavajte stavljanje sirovog bijelog luka direktno na sluznicu jer može izazvati iritaciju.

Kada se obratiti ljekaru?

Ove metode mogu pomoći u ublažavanju simptoma, ali ne zamjenjuju medicinsku procjenu kada je potrebna. Ako je bol izrazito jak, praćen visokom temperaturom ili se pogoršava, potražite savjet ljekara. Hitnu pomoć treba potražiti ako imate poteškoće s disanjem ili ne možete gutati.