Mentalni umor postaje svakodnevnica, a odmor više nije dovoljan za oporavak
Nekada ni slobodan dan, duga noć sna ili vikend bez obaveza nisu dovoljni da se osjećamo odmorno. Iza tog osjećaja mogu se kriti stalna mentalna opterećenost, stres i nedostatak vremena u kojem smo zaista prisutni
Mislili ste da ćete u nedjelju spavati sat duže? Naučnici otkrili pravu istinu
U noći između subote i nedjelje, 25. oktobra, kazaljke će se pomjeriti unazad, a mnogi će pomisliti da ih čeka duže jutarnje spavanje. Međutim, istraživanja pokazuju da naš organizam ne koristi ovaj dodatni sat onako kako bismo željeli
Spavanje s čarapama ili bez njih? Odgovor stručnjaka mnoge će iznenaditi
Kada temperature padnu, mnogi ne mogu zamisliti odlazak u krevet bez toplih čarapa. Ipak, stručnjaci objašnjavaju da ova navika može imati nekoliko iznenađujućih prednosti, ali i određene nedostatke na koje treba obratiti pažnju
Ove slatkiše izbjegavajte prije spavanja, mogu vam ukrasti mirnu noć
Omiljena poslastica nakon napornog dana mnogima je mali ritual bez kojeg ne mogu zamisliti veče. Ipak, pojedini slatkiši mogu se odraziti na kvalitet sna više nego što mislite, a stručnjaci otkrivaju na šta posebno treba obratiti pažnju
Zašto je ženama potrebno više sna nego muškarcima? Nauka ima odgovor
Dvije osobe mogu provesti gotovo isto vremena u krevetu, a ujutro se osjećati potpuno drugačije. Razlog možda nije u tome koliko su spavale, već u tome kako je njihov san izgledao tokom noći