Dehidrirana koža nije isto što i suha, evo kako je oporaviti nakon ljeta

Zategnutost, suhoća, perutanje i onaj pomalo umoran, beživotan izgled kože - sve to mogu biti znakovi dehidrirane kože. Iako se dehidracija može pojaviti u bilo kojem dijelu godine, ljeti je posebno česta zbog visokih temperatura, sunca, klimatiziranih prostora i češćeg izlaganja vanjskim utjecajima.

Važno je znati da dehidrirana i suha koža nisu isto. Suha koža je tip kože kojem nedostaje ulja, dok je dehidrirana koža stanje koje se može pojaviti kod bilo kojeg tipa kože, čak i kod masne.

Povratak na velika vrataŽene su ih nekad mrzile, danas obožavaju: Capri pantalone se vraćaju u velikom stilu

Dobra vijest je da se uz nekoliko jednostavnih promjena u rutini njezin izgled i osjećaj mogu značajno poboljšati.

Kako prepoznati dehidriranu kožu?

Jedan od prvih znakova je gubitak sjaja - koža izgleda umorno, sivo i beživotno. Dehidracija može utjecati i na prirodno obnavljanje kože, zbog čega se na površini mogu nakupljati odumrle stanice.

Osim toga, koža može djelovati zategnuto, grubo i osjetljivo, mogu se pojaviti perutanje i izraženije sitne linije, a lice odjednom može izgledati umornije nego inače. Ako osjećate neugodno zatezanje nakon čišćenja ili imate dojam da koži jednostavno "nešto nedostaje", moguće je da joj je potrebna dodatna hidratacija.

U nastavku donosimo neke od najboljih savjeta koje vrijedi isprobati ako želite imati zdravu i hidratiziranu kožu.

Uvedite hidratantne sastojke u rutinu

Jedan od najjednostavnijih načina za pomoć dehidriranoj koži je korištenje proizvoda koji joj daju dodatnu vlagu. Hijaluronska kiselina jedan je od najpoznatijih hidratantnih sastojaka, a korisni mogu biti i glicerin, pantenol te drugi humektansi koji pomažu privući i zadržati vodu u koži. 

Serum možete nanijeti nakon čišćenja, a zatim obavezno završiti hidratantnom kremom. Ona će pomoći zadržati vlagu i pružiti koži dodatnu zaštitu.

Ojačajte kožnu barijeru

Kada je zaštitna barijera kože narušena, ona teže zadržava vlagu, zbog čega se može pojaviti dodatna suhoća, zatezanje i osjetljivost. Zato je kod dehidrirane kože važno posvetiti pažnju njenoj obnovi. Ceramidi, skvalan, omega masne kiseline i drugi sastojci koji podržavaju kožnu barijeru mogu biti dobar dodatak rutini.

Pritom nemojte pretjerivati s brojem proizvoda - nježna i jednostavna rutina često je najbolji izbor za osjetljivu i dehidriranu kožu.

Ne pretjerujte s eksfolijacijom

Piling može pomoći ukloniti odumrle stanice s površine kože i učiniti je glađom i blistavijom, ali kod dehidrirane kože s njim treba biti posebno oprezan. Blagi kemijski eksfolijanti, poput mliječne kiseline, mogu biti dobar izbor, no učestalo i agresivno eksfoliranje može dodatno oslabiti kožnu barijeru i pogoršati problem.

Ako je koža već zategnuta, osjetljiva ili se peruta, možda je vrijeme za malu pauzu od pilinga.

Pazite na hidrataciju i iznutra

Koži je potrebna hidratacija i izvana i iznutra, pa je važno tokom dana unositi dovoljno tekućine. No osim vode, važna je i prehrana. Namirnice bogate zdravim masnoćama, poput orašastih plodova, sjemenki i masne ribe, mogu biti dio uravnotežene prehrane koja podržava zdravlje kože.

Dodaci prehrani, primjerice oni s omega masnim kiselinama, mogu biti opcija za neke osobe, no najbolje ih je uvoditi uz savjet stručnjaka.

Jedite namirnice bogate vodom

Osim što trebate dovoljno piti, hidrataciju možete dodatno podržati i hranom. Ljeti je to posebno jednostavno jer su brojne sezonske namirnice prepune vode.

Krastavci, lubenica, jagode, zelena salata i rajčice odličan su izbor za lagane i osvježavajuće obroke, a uz hidrataciju donose i vitamine, minerale i druge korisne nutrijente.

Ne zaboravite na SPF

Sunce može dodatno isušiti i oslabiti kožnu barijeru, a dugotrajno izlaganje UV zračenju povezano je i s prijevremenim starenjem kože, pigmentacijama i drugim oštećenjima. Zato bi zaštita od sunca trebala biti neizostavan dio svakodnevne rutine, neovisno o tome imate li problem s dehidracijom kože. Birajte kremu sa širokim spektrom zaštite i visokim SPF-om te je nanosite u dovoljnoj količini. Danas postoji mnogo laganih formula koje se ugodno nose i ispod šminke, pa SPF ne mora značiti težak ili ljepljiv osjećaj na licu, piše Zena.hr.

Ako je koža trenutno dehidrirana, najvažnije je vratiti se osnovama: nježno čišćenje, dobra hidratacija, podrška kožnoj barijeri i svakodnevna zaštita od sunca. Uz malo strpljenja i dosljednosti, koža će ponovno dobiti onaj zdrav, svjež i prirodan sjaj.