Ovaj osvježavajući koktel gotov je za tri minute, a topi masti i čisti bubrege

Ako tokom ljeta želite nešto lagano i osvježavajuće, napitak od lubenice i krastavca može biti zanimljiv dodatak svakodnevnoj ishrani. 

Kremast, hladan i neodoljivDomaći cheesecake sladoled gotov je za nekoliko minuta, savršen je za vrele dane

Osim što je jednostavan za pripremu, zbog visokog udjela vode može biti dobar izbor za hidrataciju.

Za ovaj napitak potrebno je pola šolje nasjeckanog krastavca, dvije šolje lubenice, kašika meda i kašika limunovog soka. Po želji možete dodati i nekoliko kockica leda.

Priprema je veoma jednostavna. Lubenicu i krastavac stavite u blender i izmiksajte, a zatim dodajte limunov sok, med i led. Sve zajedno blendajte dok ne dobijete ujednačen i dovoljno tečan napitak.

Lubenica je prirodno bogata vodom, dok krastavac dodatno doprinosi osvježavajućem karakteru ovog napitka. Limun mu daje blagu kiselost, a med prirodnu slatkoću.

Lubenica je izvor aminokiseline arginin te da bi mogla imati određene prednosti u okviru uravnotežene prehrane. Ipak, nijedan napitak sam po sebi ne može garantovati topljenje masnih naslaga ili gubitak kilograma.

Najbolje ga je posmatrati kao lagan dodatak raznovrsnoj prehrani, a ne kao zamjenu za obroke. Može se poslužiti prije doručka ili između obroka, posebno tokom toplih ljetnih dana.