Noge vam otiču od vrućine? Samo dodajte ovo u lavor, potopite ih i osjetit ćete olakšanje

Tokom vrelih ljetnih dana mnogi primjećuju da im noge otiču, a obuća koja je ranije bila udobna postaje tijesna nakon samo kratkog hodanja. 

Obratite pažnjuIzašli ste iz mora i koža vas je počela svrbiti? Nije zbog soli, evo šta je pravi razlog

Najizraženiji osjećaj nelagode obično se javlja navečer, kada članci zatežu, a stopala djeluju teško i umorno.

Oticanje nogu tokom ljeta nije posljedica samo visokih temperatura, već i širenja krvnih sudova zbog toplote. Kada dugo sjedimo ili stojimo, tečnost se lakše zadržava u donjim dijelovima tijela, posebno tokom sparnih dana.

Jedan od načina za trenutno osvježenje može biti kupka za stopala. U lavor s oko četiri litre hladne ili mlake vode može se dodati 100 grama gorke soli, a stopala se potapaju oko 15 minuta. Nakon toga preporučuje se sušenje i odmor uz podignute noge na jastucima.

Važno je izbjegavati veoma toplu vodu jer ona može dodatno proširiti krvne sudove i pojačati osjećaj težine. Također, stručnjaci naglašavaju da nema dovoljno dokaza da gorka so direktno uklanja otok kroz kožu, već da najveći efekat vjerovatno dolazi od hlađenja i podizanja nogu.

Kao alternativa može poslužiti kupka s dodatkom jabukovog sirćeta, ali je treba izbjegavati kod ranica, ispucale kože ili iritacija. Sirće može pružiti osjećaj svježine, ali nema potvrđen učinak na samo smanjenje otoka.

Neki koriste i eterično ulje nane zbog osjećaja hlađenja koji pruža mentol. Ipak, ulje se uvijek mora pravilno razblažiti i ne smije se nanositi direktno u vodu jer može izazvati iritaciju kože.

Ako se oticanje često ponavlja, postaje jako izraženo ili je praćeno bolom i drugim simptomima, preporučljivo je potražiti savjet zdravstvenog radnika.