Muči vas začepljen nos? Ovaj stari trik se koristi generacijama za lakše disanje
M. K. |
Kada prehlada oteža disanje i pretvori svaku noć u borbu za miran san, olakšanje se ponekad krije u jednostavnom postupku. Ova metoda koristi se generacijama, a uz pravilnu primjenu može pomoći u čišćenju nosnih kanala
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Začepljen nos, kihanje i pojačano lučenje sekreta među najčešćim su simptomima prehlade. Iako tegobe uglavnom prolaze same, mogu otežati svakodnevne aktivnosti i narušiti kvalitet sna.
Jedan od načina za ublažavanje simptoma je ispiranje nosa fiziološkim rastvorom. Ovaj postupak pomaže u uklanjanju nakupljene sluzi, prašine i drugih čestica, a može olakšati disanje i održati sluzokožu vlažnom.
Kako pravilno isprati nos?
Za postupak možete koristiti posebnu posudu za ispiranje, bočicu s odgovarajućim nastavkom ili špricu bez igle. Najvažnije je da rastvor unosite nježno, bez jakog pritiska.
Nagnite se iznad lavaboa, glavu blago okrenite u stranu i pažljivo unesite fiziološki rastvor u jednu nozdrvu. Pustite da tečnost isteče, a zatim ponovite postupak s drugom nozdrvom. Na kraju nježno izduvajte nos.
Važne mjere opreza
Za pripremu rastvora koristite isključivo sterilnu ili destilovanu vodu, odnosno vodu koja je prokuhana i ohlađena. Voda direktno iz slavine nije sigurna za ispiranje nosa.
Ako je nos potpuno začepljen, osjećate bol u uhu ili imate krvarenje iz nosa, nemojte forsirati postupak. U takvim slučajevima posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom.
Ispiranje nosa ne zaustavlja virus koji uzrokuje prehladu, ali može ublažiti neke simptome. Ako tegobe traju dugo ili se pogoršavaju, potražite savjet ljekara.
Komentari (1)
Spas u vrijeme prehlada i sezonskih alergija.