zdravlje crijeva

Šta je bolje za varenje, jabuke ili kruške? Odgovor bi vas mogao iznenaditi

Obje voćke obiluju vlaknima i korisnim biljnim spojevima koji podržavaju probavu i ravnotežu crijevne mikroflore. Ipak, razlike u njihovom sastavu mogu biti važne za osobe koje imaju zatvor, nadutost ili osjetljiv stomak

Odlična alternativa

Za zdrava crijeva ne morate uzimati samo jogurt, isprobajte ovih 6 namirnica

Jogurt nije jedina namirnica koja može pomoći vašem crijevnom mikrobiomu. Postoji nekoliko ukusnih alternativa koje lako možete ubaciti u svakodnevnu ishranu, a neke su vjerovatno već u vašoj kuhinji