vitamin d
Posebno bitan
Ko treba da unosi više vitamina D? Endokrinolog izdvaja pet rizičnih grupa
Često ga uzimamo bez razmišljanja, a njegov nedostatak može proći gotovo neprimijećeno. Stručnjaci upozoravaju da ni pretjerivanje nije bez rizika, pa je važno znati kome suplementi zaista mogu biti potrebni
Vitamin D na tanjiru
Najviše vitamina D krije se u ovim namirnicama, a jednu rijetko jedemo
Kako dani postaju kraći, unos vitamina D postaje posebno važan. Iako ga povezujemo sa suncem, neke namirnice mogu biti vrijedan izvor ovog vitamina – a jedna grupa posebno se izdvaja