spavanje
SNIMAK IZ BIJELE KUĆE
Trump zadrijemao pred kamerama, društvene mreže planule: Bori se da ostane budan
Tokom obraćanja u Bijeloj kući američki predsjednik je nakratko spustio glavu i zatvorio oči. Nije moguće sa sigurnošću utvrditi je li zaspao
Provedena su istraživanja
Spavate duže vikendom da nadoknadite san? Evo da li to zaista pomaže
Ako tokom sedmice spavate premalo, dodatni odmor vikendom može pomoći oporavku. Ipak, kasnije buđenje u nedjelju može odgoditi uspavljivanje i donijeti novi manjak sna već u ponedjeljak
Obratite pažnju na dvije stvari
Drijemate svaki dan? Stručnjak otkriva kada je dobro, a kada nije
Kratka drijemka može osvježiti, ali nije uvijek dobra ideja. Stručnjaci ističu da prije popodnevnog sna treba razlikovati običan umor od stvarne pospanosti i paziti kada i koliko dugo spavate
Stručnjaci otkrili
Zaboravite na pravilo od 8 sati, evo koliko vam je sna potrebno da budete odmorni
Naučne preporuke daju prilično jasne smjernice za količinu sna prema godinama. Ipak, postoji još nekoliko znakova koji mogu otkriti da li se vaše tijelo zaista dovoljno odmara