rutina
Za ugodan početak dana
Ova jutarnja navika može pomoći vašem snu više nego što mislite
Nekoliko minuta dnevnog svjetla nakon buđenja može pomoći tijelu da bolje uskladi ritam spavanja i budnosti
POVRATAK U RUTINU
Zašto smo nakon ljeta umorniji nego inače? Tijelo traži vrijeme za prilagodbu
Kasnije lijeganje, promijenjen ritam obroka, više vremena napolju i nagli povratak obavezama mogu poremetiti svakodnevni ritam, pa prvi dani septembra mnogima teško padaju