Poznati glumac smršao čak 90 kg, njegova nevjerovatna transformacija iznenadila sve

John Goodman ponovo je privukao pažnju javnosti nakon što se na društvenim mrežama pojavila njegova fotografija s Davidom DeLuiseom. Susret se dogodio sasvim slučajno, a mnogi su odmah primijetili koliko se 74-godišnji glumac promijenio.

Pozirala u bikinijuIvanka Trump na meti osuda nakon odmora na Islandu: 'Idite kući, nemaš dobro srce'

Zvijezda serije „Roseanne“ i filma „Obitelj Kremenko“ u najtežem je periodu imao gotovo 181 kilogram. Tokom godina pokušavao je smršati različitim metodama, ali bi nakon kratkog vremena ponovo vraćao izgubljene kilograme.

Preokret je uslijedio 2007. godine kada je odlučio prestati konzumirati alkohol. Umjesto novih rigoroznih dijeta, ovog puta posvetio se trajnoj promjeni navika i postepenom gubitku kilograma.

U tome mu je pomagao trener Mackie Shilstone, a Goodman je promijenio i način prehrane. Na njegovom jelovniku našli su se riba, povrće, voće, maslinovo ulje i orašasti plodovi, dok je smanjio unos šećera i počeo više paziti na veličinu porcija.

U periodu najintenzivnijeg treninga vježbao je šest dana sedmično, koristio traku za trčanje i eliptični trenažer te nastojao svakodnevno napraviti između 10.000 i 12.000 koraka.

Rezultati su dolazili postepeno. Oko 2010. godine izgubio je približno 45 kilograma, a do 2023. ukupni gubitak premašio je 90 kilograma. Goodman ipak ne želi da ga predstavljaju kao savršen primjer. Svjestan je da je održavanje težine dug proces i kroz šalu priznaje da se i dalje mora paziti starih navika.

Uprkos velikoj fizičkoj promjeni, glumačka karijera nije usporila. Nakon „The Conners“ nastavio je raditi, a među njegovim novim projektima je i „Digger“ Alejandra Gonzáleza Iñárritua, u kojem glumi uz Toma Cruisea i Riza Ahmeda.