Ljudi sa ovom krvnom grupom ne bi smjeli piti kafu ako žele da sačuvaju zdravlje

Dijeta prema krvnim grupama, koju je popularizovao dr Piter D’Adamo, sugeriše da bi osobe sa nultom krvnom grupom trebale izbjegavati kafu, zasnivajući teoriju na evolucijskom razvoju krvnih grupa i njihovim navodnim specifičnim potrebama.

Prirodni osvježivačiOve namirnice svi preskaču, a trebali biste ih jesti na +35 da lakše podnesete vrućinu

Prema ovom konceptu, krvna grupa O, koja se smatra najstarijom i povezuje sa lovcima, zahtijeva ishranu bogatu proteinima, dok su kafa, pivo i određeni čajevi na listi pića koja treba izbjegavati. S druge strane, osobe sa krvnom grupom AB trebale bi izbjegavati kofein i alkohol. Iako dijeta nudi precizne liste korisnih, neutralnih i štetnih namirnica za svaku grupu, važno je napomenuti da ova teorija nije potvrđena naučnim istraživanjima.

Obimna studija iz 2014. godine, objavljena u časopisu PLoS One, pratila je preko 1.400 ispitanika. Rezultati su potvrdili da osobe koje prate preporuke ove dijete ostvaruju bolje zdravstvene pokazatelje, ali ti benefiti nisu povezani sa krvnom grupom. Poboljšanja su bila identična kod svih učesnika, što znači da su rezultat smanjenog unosa alkohola i nezdravih navika, te povećanog unosa voća i povrća.

Dakle, nema razloga da odustanete od kafe samo zbog krvne grupe O. Umjerena konzumacija, do tri ili četiri šoljice dnevno, kod većine zdravih odraslih osoba povezuje se sa zdravstvenim koristima. 

Razlog za smanjenje unosa kofeina može biti individualna reakcija organizma, poput povišenog pritiska, poremećaja sna ili stomačnih tegoba, a ne pripadnost određenoj krvnoj grupi. Odluke o ishrani uvijek treba bazirati na individualnom zdravstvenom stanju i konsultacijama sa ljekarom, a ne na neprovjerenim teorijama.