Jeste li ikada čuli za crno mlijeko? Mnogo je korisno za zdravlje, a lako se priprema
M. K. |
Zaboravite bademovo i zobeno mlijeko – stigao je novi tamni napitak od crnog susama i datula koji privlači pažnju svojim izgledom, ali i statusom prave pravcate nutritivne bombe
Biljna mlijeka već su godinama omiljen izbor svima koji žele laganiju alternativu, a posljednjih mjeseci apsolutni hit je takozvano crno mlijeko.
Ovaj kremasti napitak priprema se od crnog susama, datula i vode, a ljubitelji zdrave prehrane obožavaju ga zbog bogatog orašastog okusa i impresivnog sastava.
Crni susam se razlikuje od bijelog po intenzivnijem okusu i većem udjelu antioksidansa. Zbog toga crno mlijeko donosi brojne prednosti:
Bogato je kalcijem: Odlična je podrška zdravlju kostiju i zuba.
Štiti organizam: Prepuno je antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala.
Njeguje kožu i kosu: Sadrži cink, bakar i vitamin E koji usporavaju starenje.
Podiže energiju: Datule daju brz, ali stabilan izvor snage i prirodnu slatkoću.
Recept za pripremu: Pola šolje crnog susama namočite preko noći. Ocijedite ga i ubacite u blender s 3-4 šolje vode, nekoliko datula i prstohvatom soli. Blendajte dok smjesa ne postane glatka, a zatim je procijedite kroz gazu.
Stručnjaci ipak savjetuju umjerenost i konzumaciju jedne čaše nekoliko puta sedmično, jer je napitak kaloričan i bogat zdravim masnoćama.
Komentari (2)
Ako je bazirano na crnom sezamu, ima smisla da bude hranjivo, ali ne očekujem čuda od jedne čaše.
uuu moram probati stvarnoo, crno mlijeko interesantno zvuci