Jedete kašiku meda svaki dan? Evo kojih 11 promjena se dešava u vašem tijelu

Med je mnogo više od slatkog dodatka omiljenim napicima. Sadrži prirodne šećere, antioksidanse i različita bioaktivna jedinjenja čiji sastav zavisi od vrste meda i biljaka s kojih pčele sakupljaju nektar.

Stručnjaci otkriliDruštvene mreže bruje o triku sa šnalom za kosu, evo da li ublažava glavobolju

Prema portalu MedicineNet, med može imati nekoliko potencijalnih koristi za zdravlje.

1. Pomaže u zaštiti ćelija – Antioksidansi u medu mogu pomoći u neutraliziranju slobodnih radikala.

2. Može umiriti kašalj – Posebno kod prehlade, med može ublažiti nadražaj grla i kašalj.

3. Sadrži jedinjenja s antibakterijskim djelovanjem – Određene vrste meda mogu usporiti rast pojedinih bakterija.

4. Osigurava energiju – Glukoza i fruktoza organizmu pružaju brzo dostupan izvor energije.

5. Može doprinijeti zdravlju srca – Neka istraživanja ukazuju na moguće povoljne efekte na krvni pritisak i određene pokazatelje holesterola, ali potrebna su dodatna istraživanja.

6. Može podržati probavu – Pojedina jedinjenja u medu proučavaju se zbog mogućeg utjecaja na crijevnu mikrofloru.

7. Koristi se u njezi kože – Zbog sposobnosti zadržavanja vlage, med je sastojak pojedinih kozmetičkih preparata.

Ipak, važno je imati na umu da med sadrži mnogo šećera i da ga treba konzumirati umjereno. Ne predstavlja lijek za bolesti, a bebama mlađim od godinu dana ne smije se davati zbog rizika od botulizma.

Kašičica meda može biti dio uravnotežene ishrane, ali za zdravlje su i dalje najvažniji raznovrsna prehrana i zdrave životne navike.