stres
Nazovimo stvari pravim imenom
Kada psihološke pojmove koristimo olako, gubimo njihovo pravo značenje
Trauma, gaslighting, okidač, narcis i napad panike postali su dio svakodnevnog govora, ali njihovo značenje često se pogrešno tumači
nice koje svi imamo
Roditelji pucaju pod pritiskom, a stručnjaci s Harvarda imaju jednostavan savjet
Nije problem u tome što ćete ponekad izgubiti živce. Važnije je kako ćete nakon toga razgovarati s djetetom i vratiti narušeno povjerenje
Umor ili nešto drugo
Niste lijeni, postoje razlozi zašto nakon posla niste voljni za bilo šta
Stalni rokovi, previše obaveza i nemogućnost da se isključimo nakon radnog vremena mogu dovesti do iscrpljenosti, stresa i osjećaja da više nemamo kontrolu nad vlastitim vremenom
Mentalno zdravlje
Čitanje je terapija protiv stresa, na ovaj način jačate svoju koncentraciju
Samo nekoliko minuta uz dobru knjigu može pomoći da se opustite, smirite misli i poboljšate sposobnost fokusiranja