Imate spuštene kapke? Ove četiri vježbe možete raditi kod kuće, a podižu ih

Spušteni gornji kapci mogu biti posljedica genetike, viška kože koji se javlja s godinama ili problema sa strukturama koje podižu kapak. 

Zbog toga mnogi traže jednostavne načine da osvježe pogled, a među najpopularnijim su masaža i vježbe za oči.

Oblikuju figuru Tajna dobrog jesenjeg stila krije se u helankama, evo 5 načina da ih kombinujete

Prema zdravstvenoj platformi Healthline, za ove metode postoje ograničeni naučni dokazi, a nijedna nije pouzdano potvrđena kao način trajnog podizanja spuštenih kapaka.

1. Nježna masaža kapaka

Čist peškir navlažite toplom, ne vrućom vodom i držite na zatvorenim očima tri do pet minuta. Zatim vrhovima prstiju lagano kružite po kapcima i sljepoočnicama, bez pritiska na očne jabučice. Masaža može opustiti područje oko očiju, ali neće ukloniti višak kože.

2. Pogled u različitim pravcima

Držeći glavu mirno, polako pomjerajte pogled ulijevo, udesno, prema gore i prema dolje. Ova vježba aktivira mišiće koji pokreću oči, ali nije dokazano da podiže gornje kapke.

3. Blago podizanje obrva

Podignite obrve, nježno ih pridržite prstima i zadržite položaj pet do deset sekundi. Ova vježba aktivira mišiće čela, ali ne mora utjecati na sam kapak.

4. Trataka – fokusiranje pogleda

Usmjerite pogled na nepomičan predmet ispred sebe i opustite se. Trepćite normalno i prekinite čim osjetite suhoću ili zamor.

Važno je znati da iznenadno spuštanje jednog kapka, posebno uz dvoslike ili jaku glavobolju, zahtijeva hitnu medicinsku procjenu. Ako kapci postepeno postaju spušteni ili ometaju vid, najbolje je posavjetovati se s oftalmologom.