Pet napitaka koje treba izbjegavati ako želite smanjiti unos šećera
Gazirani i voćni sokovi, energetska i sportska pića te čokoladno mlijeko mogu sadržavati velike količine šećera, posebno ako se konzumiraju svakodnevno
Dodajte Oslobodjenje.ba u omiljene izvore na Google-u
Ako želite smanjiti unos šećera, pažnju treba obratiti i na napitke koje svakodnevno konzumirate. Neki od njih sadrže znatne količine šećera, iako se pojedini često smatraju zdravijim izborom.
Gazirani sokovi među napitcima su s najvećim udjelom šećera. Pola litra može sadržavati oko 31,1 gram šećera.
Voćni sokovi također mogu sadržavati velike količine šećera. Čaša od oko 240 mililitara u prosjeku sadrži 28,7 grama šećera.
Energetska pića poznata su po visokom sadržaju šećera, dok se sportska pića prvenstveno preporučuju tokom intenzivnih fizičkih napora zbog nadoknade elektrolita.
Iako čokoladno mlijeko sadrži proteine, kalcij i druge hranjive tvari, jedna čaša od 240 mililitara ima oko 24,8 grama šećera.
Komentari (0)
Nema komentara
Budite prvi koji će komentarisati ovaj članak.